第n馬 2016.10.16 遠東馬
跑前一天打包完，心情還不太能平復，而且很怕自已睡過頭，今天我可是防護跑者呢。到了會場小眯一下，聽到源金大哥要拍照趕快爬起來拍拍。這次錸德不管是參賽或工作人員都不少，比起之前幾次還要拉同事來感覺真不一樣，但我也沒參與到團上準備水站。
起跑前防䕶跑者組長謝大哥有大概分配一下每個人的時區，我實力較差，所以報了530這一組。起跑跟scott hu一起跑，結果胡哥跑到六分速，勉強有說有笑的速度，但有點快把我帶暴了。這時候剛好遇到226的婉慈，他臨場狀況不是很好，所以中後段主要是撐傘跟他跑，然後請他也幫忙看四周跑友的狀況，最後順利衝線回終點。
說來很幸運，要配合法律規定，每50還是幾個員工要有一個有初級急救證，今年公司剛好要找人去受訓，趕快報名！拿到證書不久遠東杜哥就開始在找防䕶跑者。如果你的公司也有的話，要趕快去報名喔！宣傳一下：你最有可能急救的對象，是你的親人、你的朋友。
比起團練或是自已偷練，體力是輕鬆很多，因為不用帶太多水，但是精神上，要常常看一下四周的人突然蹲下來是不是要綁鞋帶。有位大哥在竹16的一座橋邊，扶著橋在吐，趕快過去問候一下，沒想到馬上被罵：xxx，我今年65，人生70才開始啦！後來折返又遇到這位大哥，他說他跑馬都是要吐一吐才行的，您的習慣真好啊；還有一位跑友氣喘噓噓的跑過來：我追你追了快兩公里終於追到了，你還有肌樂嗎？還有幾個人問：你是有帶AED嗎？最好是我的薪水買得起。
因為太熱，全場我都吃不下所以不知道補給好不好，因為要騎車回家所以小麥汁也沒喝，聽說這次補給有點狀況？遠東有一點讓我不是很滿意，因為團練常常沒準時起跑，正式賽又不準時關門，最後的幾位跑者這樣很冒險的（小聲說：其實我也常常留言+1然後睡過頭）。最後我要唸一下江小弟，因為需要他陪跑的時候他故意裝虛。
我自已要注意的：
凡士林這次弄得到處都是有點噁心，顧此失彼。
噴噴帶了兩瓶，還好只被A走一瓶。
小貓圈如預期的發揮作用，意外的是臨時加的曬衣夾全程都沒掉下來。
本來打算要半馬之後才開傘，應該等人散一點無安全問題就可以開了。
準備的東西大都沒什麼用，希望保持下去。
p.s. 感謝scott hu, adam yang, 張振權, 安格斯 拍照