7.0 km | 00:36:42 | 05:14/km日期: 2016-10-13 18:12 - 天氣: 風大 - 平均心率: 145 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6248 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'25" / 05'25" / 05'12" / 05'21" / 05'27" / 05'25" / 04'16" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+01'12") | 1002 / 1002 | 167 / 110 |
2 | | 05'26" (+01'14") | 1003 / 2006 | 168 / 109 |
3 | | 05'14" (+01'02") | 1008 / 3014 | 169 / 112 |
4 | | 05'19" (+01'07") | 1001 / 4016 | 170 / 110 |
5 | | 05'29" (+01'17") | 1005 / 5021 | 169 / 107 |
6 | | 05'23" (+01'11") | 1000 / 6022 | 170 / 108 |
7 | | 04'12" | 1001 / 7023 | 179 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.95 km Skechers GO MEB SPEED 3 累積 :
1699.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'25" | 00:10'50" |
3 | 05'12" | 00:16'02" |
4 | 05'21" | 00:21'23" |
5 | 05'27" | 00:26'50" |
6 | 05'25" | 00:32'15" |
7 | 04'16" | 00:36'31" |
7.0 | 14'12" | 00:36'42" |