3.1 km | 00:40:03 | 12:55/km日期: 2016-10-13 07:14 - 平均心率: 89 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3258 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 12'18" / 12'36" / 13'40" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'13" | 1005 / 1005 | 78 / 104 |
2 | | 12'36" (+00'23") | 1000 / 2005 | 85 / 93 |
3 | | 13'53" (+01'40") | 1007 / 3013 | 79 / 91 |
4 | | 11'12" | 98 / 3111 | 100 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.95 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1002.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 12'36" | 00:24'54" |
3 | 13'40" | 00:38'34" |
3.1 | 15'07" | 00:40'03" |