5.0 km | 00:20:26 | 04:05/km日期: 2016-10-12 19:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3693 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 01'33" / 04'01" / 04'00" / 04'03" / 04'06" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.61 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom streak LT 3 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'33" | 00:01'33" |
2 | 04'01" | 00:05'34" |
3 | 04'00" | 00:09'34" |
4 | 04'03" | 00:13'37" |
5 | 04'06" | 00:17'43" |
5.0 | 679'10" | 00:20'26" |