10.2 km | 01:04:40 | 06:18/km日期: 2016-10-10 06:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 07'16" / 06'56" / 06'43" / 06'09" / 05'51" / 06'32" / 06'04" / 05'51" / 06'42" / 05'29" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'28") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'07" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'41" | 240 / 10240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'56" | 00:14'12" |
3 | 06'43" | 00:20'55" |
4 | 06'09" | 00:27'04" |
5 | 05'51" | 00:32'55" |
6 | 06'32" | 00:39'27" |
7 | 06'04" | 00:45'31" |
8 | 05'51" | 00:51'22" |
9 | 06'42" | 00:58'04" |
10 | 05'29" | 01:03'33" |
10.2 | 04'38" | 01:04'40" |