5.0 km | 00:28:52 | 05:44/km日期: 2016-10-06 18:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 05'50" / 05'30" / 05'43" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'19") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.52 km 361 sensation 累積 :
192.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'50" | 00:13'07" |
3 | 05'30" | 00:18'37" |
4 | 05'43" | 00:24'20" |
5 | 05'35" | 00:29'55" |
5.0 | 05'57" | 00:30'04" |