游泳1000公尺(50X20), 蛙式, 退步好多! 早上跑步 14K, 晚上蛙游 1K, 自我安慰... 先怒吃 "Steak(原鄉田)" 超級沙朗(16盎斯, 厚雙牛)+ 一大桶紅茶, 再想怎麼辦?!