10.0 km | 01:05:09 | 06:30/km日期: 2016-10-10 09:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'47" / 06'35" / 06'32" / 06'27" / 06'23" / 06'13" / 08'35" / 07'26" / 06'27" / 06'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 409.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'35" | 00:13'22" |
3 | 06'32" | 00:19'54" |
4 | 06'27" | 00:26'21" |
5 | 06'23" | 00:32'44" |
6 | 06'13" | 00:38'57" |
7 | 08'35" | 00:47'32" |
8 | 07'26" | 00:54'58" |
9 | 06'27" | 01:01'25" |
10 | 06'27" | 01:07'52" |
10.0 | 06'02" | 01:07'54" |