16.0 km | 01:36:21 | 06:00/km日期: 2016-10-10 07:44 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1182 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'17" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 06'07" / 06'10" / 01'11" / 04'45" / 09'09" / 06'28" / 06'55" / 05'58" / 07'00" / 07'09" / 05'52" / 06'01" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.60 km Brooks LAUNCH 累積 :
592.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'40" | 00:11'57" |
3 | 05'42" | 00:17'39" |
4 | 05'48" | 00:23'27" |
5 | 06'07" | 00:29'34" |
6 | 06'10" | 00:35'44" |
7 | 01'11" | 00:36'55" |
8 | 04'45" | 00:41'40" |
9 | 09'09" | 00:50'49" |
10 | 06'28" | 00:57'17" |
11 | 06'55" | 01:04'12" |
12 | 05'58" | 01:10'10" |
13 | 07'00" | 01:17'10" |
14 | 07'09" | 01:24'19" |
15 | 05'52" | 01:30'11" |
16 | 06'01" | 01:36'12" |
16.0 | 09'06" | 01:36'22" |