6.2 km | 01:22:58 | 13:19/km日期: 2016-10-01 19:04 - 平均心率: 104 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'28" / 12'54" / 12'45" / 13'16" / 13'48" / 14'16" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'39" (+02'02") | 229 / 6229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.10 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 12'54" | 00:17'22" |
3 | 12'45" | 00:30'07" |
4 | 13'16" | 00:43'23" |
5 | 13'48" | 00:57'11" |
6 | 14'16" | 01:11'27" |
6.2 | 14'40" | 01:14'49" |