Linda 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Linda 台中
ID 253409

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0.7 km | 00:03:38 | 04:56/km

日期: 2016-10-05 18:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 04'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 120.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, Gordon sung 和其他 7 人說推

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	目標心跳區間: 131~ 171

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'56"	00:03'39"

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