10.3 km | 00:47:22 | 04:36/km日期: 2016-09-25 06:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1111 Cal - 總步數: 8183 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'13" / 04'33" / 04'30" / 04'37" / 04'38" / 04'39" / 04'35" / 04'47" / 04'43" / 04'46" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" | 1002 / 1002 | 177 / 133 |
2 | | 04'32" (+00'20") | 1008 / 2011 | 175 / 125 |
3 | | 04'27" (+00'15") | 1001 / 3012 | 175 / 127 |
4 | | 04'38" (+00'26") | 1006 / 4018 | 173 / 124 |
5 | | 04'36" (+00'24") | 1010 / 5028 | 173 / 125 |
6 | | 04'35" (+00'23") | 1010 / 6039 | 172 / 126 |
7 | | 04'34" (+00'22") | 1002 / 7041 | 172 / 126 |
8 | | 04'47" (+00'35") | 1010 / 8052 | 168 / 123 |
9 | | 04'41" (+00'29") | 1006 / 9059 | 170 / 125 |
10 | | 04'43" (+00'31") | 1003 / 10062 | 169 / 124 |
11 | | 04'36" (+00'24") | 278 / 10341 | 171 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'33" | 00:08'46" |
3 | 04'30" | 00:13'16" |
4 | 04'37" | 00:17'53" |
5 | 04'38" | 00:22'31" |
6 | 04'39" | 00:27'10" |
7 | 04'35" | 00:31'45" |
8 | 04'47" | 00:36'32" |
9 | 04'43" | 00:41'15" |
10 | 04'46" | 00:46'01" |
10.3 | 04'50" | 00:47'22" |