4.7 km | 01:10:37 | 14:53/km日期: 2016-09-24 15:45 - 平均心率: 107 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 13'58" / 14'29" / 19'03" / 13'58" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'02" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" | 743 / 4743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
237.21 km Y拖 三代 累積 :
4137.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 14'29" | 00:28'27" |
3 | 19'03" | 00:47'30" |
4 | 13'58" | 01:01'28" |
4.7 | 12'19" | 01:10'38" |