4.1 km | 00:25:22 | 06:08/km日期: 2016-10-03 05:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4507 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'56" / 06'09" / 05'46" / 05'47" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'11") | 1005 / 1005 | 174 / 82 |
2 | | 06'09" (+00'27") | 1007 / 2013 | 177 / 91 |
3 | | 05'42" | 1002 / 3015 | 179 / 97 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 4018 | 179 / 96 |
5 | | 05'37" | 130 / 4148 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 348.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'09" | 00:13'05" |
3 | 05'46" | 00:18'51" |
4 | 05'47" | 00:24'38" |
4.1 | 05'37" | 00:25'22" |