11.1 km | 01:14:48 | 06:45/km日期: 2016-10-03 19:04 - 地點: 交大環校 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'44" / 06'17" / 06'40" / 06'35" / 06'50" / 06'47" / 06'52" / 06'49" / 06'53" / 07'05" / 06'43" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.94 km ![](images/shoe.png)
UA ?? 累積 :
619.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'17" | 00:13'01" |
3 | 06'40" | 00:19'41" |
4 | 06'35" | 00:26'16" |
5 | 06'50" | 00:33'06" |
6 | 06'47" | 00:39'53" |
7 | 06'52" | 00:46'45" |
8 | 06'49" | 00:53'34" |
9 | 06'53" | 01:00'27" |
10 | 07'05" | 01:07'32" |
11 | 06'43" | 01:14'15" |
11.1 | 07'18" | 01:14'47" |