6.5 km | 00:41:05 | 06:16/km日期: 2016-10-03 18:43 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'13" / 06'00" / 06'19" / 05'45" / 06'23" / 05'43" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'35") | 548 / 6548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'00" | 00:13'13" |
3 | 06'19" | 00:19'32" |
4 | 05'45" | 00:25'17" |
5 | 06'23" | 00:31'40" |
6 | 05'43" | 00:37'23" |
6.5 | 06'17" | 00:40'50" |