10.4 km | 01:27:55 | 08:27/km日期: 2016-09-21 17:56 - 總爬升: 103 m - 地點: 科工館 - 平均心率: 162 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 06'49" / 06'53" / 06'50" / 07'03" / 07'14" / 07'04" / 07'21" / 07'32" / 13'15" / 12'25" / 14'14" /
Practice Run, Pokemon GO speed
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.22 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'53" | 00:13'42" |
3 | 06'50" | 00:20'32" |
4 | 07'03" | 00:27'35" |
5 | 07'14" | 00:34'49" |
6 | 07'04" | 00:41'53" |
7 | 07'21" | 00:49'14" |
8 | 07'32" | 00:56'46" |
9 | 13'15" | 01:10'01" |
10 | 12'25" | 01:22'26" |
10.4 | 14'12" | 01:27'55" |