潘茂隆 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

潘茂隆高雄
ID 280020

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5.0 km | 00:32:15 | 06:29/km

日期: 2016-10-02 07:02 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'24" / 06'50" / 06'17" / 05'56" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18" (+01'23")

996 / 996

2

06'51"

(14'08")

06'49" (+00'54")

1003 / 1999

3

06'23"

(20'31")

06'22" (+00'27")

1001 / 3000

4

05'56"

(26'27")

05'55"

1000 / 4001

5

05'48"

(32'15")

06'00" (+00'05")

965 / 4967

10月累積里程 : 4.97 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'50"	00:14'14"
3	06'17"	00:20'31"
4	05'56"	00:26'27"
5.0	05'59"	00:32'15"

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