5.5 km | 00:36:39 | 06:39/km日期: 2016-10-02 09:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 6574 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'20" / 06'47" / 05'58" / 06'41" / 07'45" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'24") | 1009 / 1009 | 181 / 86 |
2 | | 06'43" (+00'46") | 1004 / 2013 | 178 / 83 |
3 | | 05'57" | 1007 / 3021 | 184 / 91 |
4 | | 06'41" (+00'44") | 1003 / 4024 | 168 / 88 |
5 | | 07'45" (+01'48") | 1003 / 5028 | 181 / 71 |
6 | | 05'59" (+00'02") | 498 / 5526 | 188 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'47" | 00:13'07" |
3 | 05'58" | 00:19'05" |
4 | 06'41" | 00:25'46" |
5 | 07'45" | 00:33'31" |
5.5 | 06'17" | 00:36'39" |