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半馬 | 01:47:54 | 05:06/km | 第10半馬
日期: 2012-07-15 08:00 - 卡路里: 1196 Cal · 留言 狀況不錯的路跑,出去2k之後就知道自己今天可以掌握,想說去程全上坡可以盡全力,回程下坡就順下去就可以,但最後1k還是被幾位有經驗的跑者追過,不過成績比去年進步有20分已經很滿意了,賽前營養的補充,前兩週訓練的調整都算合宜,希望還能有進步空間,這條路真是不錯的賽道,一開始陽金公跛全程的上坡是很吃力,轉上戰備道之後山上的風景真是優美,只是回程下坡較傷腳,跑出約略平路的成績,已經覺得很滿意了。 7月累積里程 : 185.40 km 手動上傳 | 11 years ago |