Tony Yang 2016/09/25 訓練日誌

Tony Yang 基隆
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Tony Yang

10.0 km | 01:18:24 | 07:49/km

日期: 2016-09-25 17:17 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 02'23" / 06'44" / 06'40" / 06'51" / 06'58" / 07'03" / 07'41" / 07'31" / 08'37" / 09'28" / 776'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 10.01 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'23"	00:02'23"
2	06'44"	00:09'07"
3	06'40"	00:15'47"
4	06'51"	00:22'38"
5	06'58"	00:29'36"
6	07'03"	00:36'39"
7	07'41"	00:44'20"
8	07'31"	00:51'51"
9	08'37"	01:00'28"
10	09'28"	01:09'56"
10.7	10'49"	01:17'42"

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