7.8 km | 00:52:30 | 06:41/km日期: 2016-09-25 17:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'10" / 06'17" / 06'26" / 06'50" / 07'03" / 07'10" / 07'21" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 848 / 7848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'17" | 00:12'27" |
3 | 06'26" | 00:18'53" |
4 | 06'50" | 00:25'43" |
5 | 07'03" | 00:32'46" |
6 | 07'10" | 00:39'56" |
7 | 07'21" | 00:47'17" |
7.8 | 06'09" | 00:52'30" |