Otto Hsieh 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Otto Hsieh 基隆
ID 268468

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0.4 km | 00:14:42 | 1.8 km/h

日期: 2016-09-25 06:56 - 平均心率: 83 - 卡路里: 53 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	33'00"	00:14'42"

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