10.5 km | 00:47:49 | 04:33/km日期: 2016-09-25 06:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1161 Cal - 總步數: 8222 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'10" / 04'14" / 04'16" / 04'18" / 04'39" / 04'33" / 04'28" / 04'44" / 04'38" / 04'55" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" | 1000 / 1000 | 185 / 129 |
2 | | 04'14" (+00'05") | 1011 / 2011 | 187 / 126 |
3 | | 04'13" (+00'04") | 1009 / 3020 | 185 / 127 |
4 | | 04'15" (+00'06") | 1011 / 4032 | 183 / 128 |
5 | | 04'32" (+00'23") | 1010 / 5043 | 171 / 128 |
6 | | 04'32" (+00'23") | 1002 / 6046 | 171 / 128 |
7 | | 04'28" (+00'19") | 1012 / 7058 | 171 / 130 |
8 | | 04'39" (+00'30") | 1000 / 8058 | 163 / 130 |
9 | | 04'37" (+00'28") | 1001 / 9060 | 166 / 130 |
10 | | 04'54" (+00'45") | 1010 / 10071 | 161 / 126 |
11 | | 05'56" (+01'47") | 479 / 10550 | 135 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'14" | 00:08'24" |
3 | 04'16" | 00:12'40" |
4 | 04'18" | 00:16'58" |
5 | 04'39" | 00:21'37" |
6 | 04'33" | 00:26'10" |
7 | 04'28" | 00:30'38" |
8 | 04'44" | 00:35'22" |
9 | 04'38" | 00:40'00" |
10 | 04'55" | 00:44'55" |
10.5 | 06'02" | 00:47'49" |