4.9 km | 00:28:53 | 05:56/km日期: 2016-09-25 07:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 5435 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'03" / 06'25" / 06'19" / 05'35" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'29") | 1002 / 1002 | 196 / 84 |
2 | | 06'24" (+00'51") | 1002 / 2005 | 189 / 82 |
3 | | 06'18" (+00'45") | 1002 / 3007 | 189 / 83 |
4 | | 05'33" | 1004 / 4011 | 188 / 95 |
5 | | 05'13" | 865 / 4877 | 172 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 303.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'25" | 00:12'28" |
3 | 06'19" | 00:18'47" |
4 | 05'35" | 00:24'22" |
4.9 | 05'13" | 00:28'53" |