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Louis
台北市
ID 2675
820 位追隨者
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Louis
40.7 km
|
01:48:57
|
22.4 km/h
日期:
2016-09-24 07:31
-
地點:
河濱公園(永福橋←→社子島)
-
天氣:
晴,風大逆風
-
平均心率:
67
-
卡路里:
1076 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'46"
(03'46")
16.00 (-12.80)
1001 / 1001
2
02'14"
(06'00")
27.27 (-1.53)
1010 / 2011
3
02'28"
(08'28")
24.66 (-4.14)
1009 / 3021
4
02'47"
(11'15")
21.69 (-7.11)
1001 / 4022
5
03'02"
(14'17")
20.00 (-8.80)
1006 / 5029
展開計圈分析
6
02'51"
(17'08")
21.18 (-7.62)
1001 / 6031
7
02'41"
(19'49")
22.64 (-6.16)
1010 / 7041
8
03'26"
(23'15")
17.73 (-11.07)
1012 / 8054
9
02'22"
(25'37")
25.71 (-3.09)
1012 / 9066
10
02'20"
(27'57")
25.90 (-2.90)
1004 / 10071
11
02'28"
(30'25")
24.49 (-4.31)
1002 / 11073
12
02'22"
(32'47")
25.71 (-3.09)
1013 / 12087
13
02'35"
(35'22")
23.53 (-5.27)
1011 / 13098
14
02'12"
(37'34")
27.69 (-1.11)
1008 / 14107
15
02'08"
(39'42")
28.57 (-0.23)
1012 / 15119
16
02'25"
(42'07")
25.00 (-3.80)
1004 / 16124
17
02'56"
(45'03")
20.57 (-8.23)
1004 / 17128
18
02'40"
(47'43")
22.78 (-6.02)
1006 / 18135
19
03'07"
(50'50")
19.35 (-9.45)
1003 / 19139
20
02'49"
(53'39")
21.69 (-7.11)
1012 / 20151
21
04'00"
(57'39")
15.06 (-13.74)
1000 / 21152
22
02'41"
(01:00'20")
22.64 (-6.16)
1006 / 22159
23
02'24"
(01:02'44")
25.35 (-3.45)
1009 / 23168
24
02'53"
(01:05'37")
21.05 (-7.75)
1008 / 24177
25
02'14"
(01:07'51")
27.27 (-1.53)
1009 / 25186
26
02'16"
(01:10'07")
26.67 (-2.13)
1004 / 26191
27
02'22"
(01:12'29")
25.53 (-3.27)
1005 / 27196
28
02'16"
(01:14'45")
26.87 (-1.93)
1014 / 28211
29
02'06"
(01:16'51")
28.80
1000 / 29211
30
02'22"
(01:19'13")
25.53 (-3.27)
1002 / 30214
31
02'26"
(01:21'39")
25.00 (-3.80)
1008 / 31222
32
02'16"
(01:23'55")
26.87 (-1.93)
1008 / 32230
33
02'56"
(01:26'51")
20.69 (-8.11)
1008 / 33239
34
02'55"
(01:29'46")
20.81 (-7.99)
1008 / 34247
35
02'42"
(01:32'28")
22.50 (-6.30)
1010 / 35257
36
02'45"
(01:35'13")
22.09 (-6.71)
1007 / 36265
37
02'46"
(01:37'59")
22.09 (-6.71)
1012 / 37278
38
02'40"
(01:40'39")
22.64 (-6.16)
1002 / 38280
39
02'33"
(01:43'12")
23.68 (-5.12)
1004 / 39285
40
03'09"
(01:46'21")
19.25 (-9.55)
1006 / 40291
41
02'35"
(01:48'56")
16.29 (-12.51)
698 / 40990
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
115.85 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
愛漫跑
和其他
201
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
金發黃
晚安愉快
2016-09-24 22:45 ·
1
個人推
林錦宏
晚安運動愉快。
2016-09-24 22:47 ·
1
個人推
Louis
發哥&錦宏兄~晚安!一夜舒眠!
2016-09-24 22:57 ·
1
個人推
講 五 德
早安
運動愉快
2016-09-25 07:44 ·
1
個人推
Louis
理由博~早上好!假日愉快!
2016-09-25 08:52 ·
阿龍
Louis早,假日愉快∼
2016-09-25 08:53 ·
Louis
阿龍大~假日愉快!
2016-09-25 11:09 ·
陳榮興
午安、假日愉快!
2016-09-25 13:19 ·
Louis
榮興兄~午安,假日愉快!
2016-09-25 13:21 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.5 %
2
27.3
-0.1 %
3
24.3
-0.1 %
4
21.4
-0.9 %
5
20.0
1.0 %
6
20.8
-0.4 %
7
22.6
1.0 %
8
18.9
1.7 %
9
24.5
-0.6 %
10
25.7
1.2 %
11
24.2
-1.1 %
12
25.5
1.0 %
13
24.3
-0.6 %
14
25.9
1.0 %
15
29.8
-0.4 %
16
25.7
1.0 %
17
20.3
-0.6 %
18
22.5
1.0 %
19
20.3
1.0 %
20
20.1
-1.8 %
21
17.3
3.7 %
22
19.1
-0.9 %
23
24.3
1.3 %
24
20.7
-2.1 %
25
28.1
-0.4 %
26
25.9
-0.6 %
27
25.5
-0.6 %
28
27.5
1.2 %
29
27.5
-0.8 %
30
26.1
2.0 %
31
24.7
1.0 %
32
27.1
-0.4 %
33
20.8
-0.5 %
34
20.5
1.3 %
35
22.4
1.6 %
36
21.4
-1.3 %
37
22.2
2.2 %
38
22.6
-1.2 %
39
23.2
-0.7 %
40
19.7
1.5 %
40.7
12.5
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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