哇哈 2012/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

哇哈新竹
ID 3065

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半馬 | 02:23:54 | 06:49/km | 第2半馬

2012 陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2012-07-15
成績	02:23:54
總名次	899 / 2574
分組名次	365 / 1026
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'53")

00:39'53" (+12'32")

01:16'16" (+18'16")

10 km

(01:16'16")

00:36'23" (+09'02")

15 km

(01:46'55")

00:30'39" (+03'18")

00:58'00"

20 km

(02:14'16")

00:27'21"

Finish

(02:23:54)

日期: 2012-07-15 06:01 - 總爬升: 1092 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

新竹

哇哈

·

7月累積里程 : 147.16 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1100.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 王子(姐) 和其他 14 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'59"	00:14'50"
3	08'21"	00:23'11"
4	09'20"	00:32'31"
5	07'22"	00:39'53"
6	08'27"	00:48'20"
7	06'53"	00:55'13"
8	07'27"	01:02'40"
9	06'39"	01:09'19"
10	06'57"	01:16'16"
11	07'03"	01:23'19"
12	05'36"	01:28'55"
13	06'31"	01:35'26"
14	05'32"	01:40'58"
15	05'57"	01:46'55"
16	05'52"	01:52'47"
17	05'30"	01:58'17"
18	05'27"	02:03'44"
19	05'13"	02:08'57"
20	05'19"	02:14'16"
21	05'12"	02:19'28"
21.7	05'59"	02:23'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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