3.0 km | 00:34:39 | 11:32/km日期: 2016-09-24 11:07 - 平均心率: 91 - 踏頻: 60 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 11'59" / 11'26" / 11'13" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'26" | 00:23'25" |
3 | 11'13" | 00:34'38" |
3.0 | 10'28" | 00:34'39" |