7.6 km | 00:52:53 | 06:56/km日期: 2016-09-23 20:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'20" / 06'18" / 09'35" / 06'32" / 06'50" / 07'08" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 6 / 6 |
2 | | 07'03" (+02'04") | 6 / 13 |
3 | | 05'52" (+00'53") | 35 / 48 |
4 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 1048 |
5 | | 06'27" (+01'28") | 1000 / 2048 |
6 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 3048 |
7 | | 09'37" (+04'38") | 1000 / 4048 |
8 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 5048 |
9 | | 06'54" (+01'55") | 1000 / 6048 |
10 | | 07'09" (+02'10") | 1000 / 7048 |
11 | | 07'08" (+02'09") | 560 / 7609 |
12 | | 15'44" (+10'45") | 5 / 7614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'20" | 00:12'51" |
3 | 06'18" | 00:19'09" |
4 | 09'35" | 00:28'44" |
5 | 06'32" | 00:35'16" |
6 | 06'50" | 00:42'06" |
7 | 07'08" | 00:49'14" |
7.6 | 07'15" | 00:53'42" |