4.1 km | 00:30:43 | 07:24/km日期: 2016-09-22 20:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 08'16" / 07'57" / 09'13" / 05'40" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'39") | 191 / 191 |
2 | | 18'24" (+15'40") | 109 / 300 |
3 | | 03'25" (+00'41") | 196 / 496 |
4 | | 17'41" (+14'57") | 114 / 610 |
5 | | 03'16" (+00'32") | 187 / 798 |
6 | | 17'10" (+14'26") | 117 / 916 |
7 | | 03'13" (+00'29") | 193 / 1110 |
8 | | 17'45" (+15'01") | 114 / 1224 |
9 | | 02'55" (+00'11") | 194 / 1419 |
10 | | 18'51" (+16'07") | 106 / 1525 |
11 | | 02'44" | 200 / 1726 |
12 | | 17'22" (+14'38") | 115 / 1842 |
13 | | 02'44" | 191 / 2034 |
14 | | 16'22" (+13'38") | 120 / 2154 |
15 | | 02'45" (+00'01") | 195 / 2349 |
16 | | 07'09" (+04'25") | 1000 / 3349 |
17 | | 05'56" (+03'12") | 797 / 4147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'57" | 00:16'13" |
3 | 09'13" | 00:25'26" |
4 | 05'40" | 00:31'06" |
4.1 | 06'40" | 00:32'05" |