11.3 km | 01:02:42 | 05:32/km日期: 2016-09-22 05:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 05'36" / 04'46" / 05'03" / 04'33" / 05'25" / 04'42" / 05'55" / 04'59" / 06'14" / 06'49" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'36") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'36" (+00'06") | 1500 / 3500 |
3 | | 05'48" (+01'18") | 500 / 4000 |
4 | | 04'30" | 1500 / 5500 |
5 | | 06'22" (+01'52") | 500 / 6000 |
6 | | 04'40" (+00'10") | 1500 / 7500 |
7 | | 07'13" (+02'43") | 500 / 8000 |
8 | | 04'49" (+00'19") | 1500 / 9500 |
9 | | 07'59" (+03'29") | 500 / 10000 |
10 | | 06'44" (+02'14") | 1318 / 11318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
249.63 km Barefoot 累積 :
22484.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'36" | 00:12'13" |
3 | 04'46" | 00:16'59" |
4 | 05'03" | 00:22'02" |
5 | 04'33" | 00:26'35" |
6 | 05'25" | 00:32'00" |
7 | 04'42" | 00:36'42" |
8 | 05'55" | 00:42'37" |
9 | 04'59" | 00:47'36" |
10 | 06'14" | 00:53'50" |
11 | 06'49" | 01:00'39" |
11.3 | 06'29" | 01:02'43" |