14.5 km | 01:28:08 | 06:04/km日期: 2016-09-21 17:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1915 Cal - 總步數: 15958 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'17" / 06'19" / 06'06" / 06'07" / 06'13" / 05'56" / 06'01" / 05'50" / 05'56" / 05'54" / 05'58" / 05'47" / 05'48" / 06'33" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
45.27 km saucony S-20295-3 累積 :
995.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'19" | 00:12'36" |
3 | 06'06" | 00:18'42" |
4 | 06'07" | 00:24'49" |
5 | 06'13" | 00:31'02" |
6 | 05'56" | 00:36'58" |
7 | 06'01" | 00:42'59" |
8 | 05'50" | 00:48'49" |
9 | 05'56" | 00:54'45" |
10 | 05'54" | 01:00'39" |
11 | 05'58" | 01:06'37" |
12 | 05'47" | 01:12'24" |
13 | 05'48" | 01:18'12" |
14 | 06'33" | 01:24'45" |
14.5 | 06'53" | 01:28'08" |