6.1 km | 00:31:32 | 05:09/km日期: 2016-09-18 22:04 - 地點: 公道五路 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'52" / 05'01" / 04'54" / 05'28" / 05'21" / 05'29" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 104 / 6104 |
這個賽季堪憂阿
月跑量少得可憐
不要說破PB了
連330都得要很拼...
9月累積里程 : 190.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'01" | 00:09'53" |
3 | 04'54" | 00:14'47" |
4 | 05'28" | 00:20'15" |
5 | 05'21" | 00:25'36" |
6 | 05'29" | 00:31'05" |
6.1 | 04'19" | 00:31'32" |