5.0 km | 00:43:01 | 08:35/km日期: 2016-09-18 19:23 - 平均心率: 117 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 10'20" / 09'25" / 07'14" / 07'01" / 11'24" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.83 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 3 (2E) 累積 :
663.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'25" | 00:19'45" |
3 | 07'14" | 00:26'59" |
4 | 07'01" | 00:34'00" |
5 | 11'24" | 00:45'24" |
5.0 | 04'52" | 00:45'27" |