James 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

James 新北市
ID 285253

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9.0 km | 01:14:24 | 08:15/km

日期: 2016-09-18 06:37 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 09'15" / 08'06" / 07'57" / 06'36" / 07'33" / 08'14" / 08'41" / 08'41" / 09'13" / 13'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 67.24 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

謝儀坤說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	08'06"	00:17'21"
3	07'57"	00:25'18"
4	06'36"	00:31'54"
5	07'33"	00:39'27"
6	08'14"	00:47'41"
7	08'41"	00:56'22"
8	08'41"	01:05'03"
9	09'13"	01:14'16"
9.0	12'55"	01:14'24"

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