9.9 km | 00:51:43 | 05:13/km日期: 2016-09-16 21:50 - 地點: 青年公園 - 天氣: OK - 平均心率: 166 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 05'06" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'19" / 05'15" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 991 / 991 |
2 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 1992 |
3 | | 05'11" (+00'11") | 999 / 2992 |
4 | | 05'10" (+00'10") | 999 / 3991 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 4991 |
6 | | 05'18" (+00'18") | 1001 / 5993 |
7 | | 05'18" (+00'18") | 998 / 6992 |
8 | | 05'19" (+00'19") | 1001 / 7993 |
9 | | 05'14" (+00'14") | 1001 / 8994 |
10 | | 05'19" (+00'19") | 915 / 9910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.16 km MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
2520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'06" | 00:10'06" |
3 | 05'11" | 00:15'17" |
4 | 05'10" | 00:20'27" |
5 | 05'15" | 00:25'42" |
6 | 05'17" | 00:30'59" |
7 | 05'18" | 00:36'17" |
8 | 05'19" | 00:41'36" |
9 | 05'15" | 00:46'51" |
9.9 | 05'19" | 00:51'42" |