5.2 km | 00:39:04 | 07:29/km日期: 2016-09-16 21:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 5825 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'52" / 07'20" / 07'36" / 07'29" / 07'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'27") | 1000 / 1000 | 145 / 88 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 | 149 / 90 |
3 | | 07'30" (+00'10") | 1002 / 3002 | 148 / 89 |
4 | | 07'28" (+00'08") | 1001 / 4004 | 151 / 88 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5004 | 150 / 90 |
6 | | 07'13" | 216 / 5221 | 150 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'20" | 00:15'12" |
3 | 07'36" | 00:22'48" |
4 | 07'29" | 00:30'17" |
5 | 07'26" | 00:37'43" |
5.2 | 06'13" | 00:39'04" |