6.2 km | 00:33:03 | 05:17/km日期: 2016-09-12 06:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'19" / 05'28" / 05'03" / 04'40" / 05'01" / 04'29" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'28" | 00:12'47" |
3 | 05'03" | 00:17'50" |
4 | 04'40" | 00:22'30" |
5 | 05'01" | 00:27'31" |
6 | 04'29" | 00:32'00" |
6.2 | 04'24" | 00:33'03" |