黃小峰 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃小峰台南
ID 208747

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70.0 km | --:--:-- | --:--

左營五彩單車快樂遊

官方成績
日期	2016-09-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'37")

00:19'37" (+08'43")

00:33'13" (+11'00")

10 km

(00:33'13")

00:13'36" (+02'42")

15 km

(00:44'32")

00:11'19" (+00'25")

00:22'13"

20 km

(00:55'26")

00:10'54"

25 km

(01:09'26")

00:14'00" (+03'06")

00:28'44" (+06'31")

30 km

(01:24'10")

00:14'44" (+03'50")

35 km

(01:55'06")

00:30'56" (+20'02")

00:49'34" (+27'21")

40 km

(02:13'44")

00:18'38" (+07'44")

45 km

(02:27'33")

00:13'49" (+02'55")

00:28'57" (+06'44")

50 km

(02:42'41")

00:15'08" (+04'14")

55 km

(02:59'53")

00:17'12" (+06'18")

00:32'15" (+10'02")

60 km

(03:14'56")

00:15'03" (+04'09")

65 km

(03:34'11")

00:19'15" (+08'21")

00:44'28" (+22'15")

70 km

(03:59'24")

00:25'13" (+14'19")

Finish

()

日期: 2016-09-11 06:44 - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'37"

(19'37")

15.32 (-12.37)

5000 / 5000

2

13'36"

(33'13")

22.09 (-5.61)

5000 / 10000

3

11'18"

(44'32")

26.67 (-1.03)

5000 / 15000

4

10'54"

(55'26")

27.69

5000 / 20000

5

13'59"

(01:09'26")

21.56 (-6.14)

5000 / 25000

展開計圈分析

台南

黃小峰

·

9月累積里程 : 70.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	4.0 %
2	14.4	-2.4 %
3	16.3	-2.3 %
4	17.0	-0.9 %
5	26.3	-0.9 %
6	20.7	-1.2 %
7	25.9	-0.2 %
8	21.8	1.7 %
9	17.6	2.8 %
10	26.9	2.0 %
11	17.5	-1.4 %
12	28.3	-0.9 %
13	35.6	-0.6 %
14	30.3	-0.1 %
15	28.6	-0.9 %
16	27.9	1.4 %
17	26.7	-1.1 %
18	29.0	1.0 %
19	28.1	-0.7 %
20	26.1	-0.7 %
21	26.7	1.2 %
22	23.1	-0.8 %
23	19.8	-2.0 %
24	24.0	-0.2 %
25	16.6	-0.5 %
26	27.1	-0.4 %
27	24.5	-1.0 %
28	27.5	1.0 %
29	21.8	1.3 %
30	11.7	1.2 %
31	13.2	-0.9 %
32	18.1	1.4 %
33	21.6	2.8 %
34	25.5	1.6 %
35	3.3	-1.1 %
36	21.1	-0.9 %
37	21.7	-1.2 %
38	27.1	-0.4 %
39	7.2	1.0 %
40	24.8	1.0 %
41	24.7	-1.3 %
42	22.9	2.5 %
43	24.2	-0.9 %
44	21.1	-1.6 %
45	17.5	-1.3 %
46	21.1	-1.0 %
47	24.3	1.4 %
48	22.9	-1.8 %
49	21.7	1.1 %
50	13.5	-0.5 %
51	23.4	-0.4 %
52	23.7	-0.9 %
53	24.5	-0.4 %
54	22.6	1.2 %
55	8.6	-0.6 %
56	21.2	1.3 %
57	21.8	1.0 %
58	20.3	-0.5 %
59	15.9	1.6 %
60	22.0	-1.6 %
61	21.1	1.9 %
62	8.2	-2.1 %
63	18.7	-1.8 %
64	20.0	1.8 %
65	20.9	1.0 %
66	18.3	1.4 %
67	12.7	-0.2 %
68	5.5	3.8 %
69	21.6	-1.3 %
70	16.7	1.8 %
70.8	10.3	1.2 %

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