Chris Lin 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Lin 台南
ID 254489

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71.0 km | 04:07:22 | 17.2 km/h

日期: 2016-09-11 06:53 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1916 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

單車

9月累積里程 : 70.96 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	5.8 %
2	12.9	-9.5 %
3	13.4	4.4 %
4	8.9	-6.0 %
5	18.7	-5.7 %
6	20.8	-3.6 %
7	21.8	5.0 %
8	22.0	-1.6 %
9	22.5	2.2 %
10	19.6	5.2 %
11	22.6	-6.0 %
12	24.2	3.5 %
13	31.9	-2.1 %
14	29.3	3.8 %
15	28.8	-2.1 %
16	24.0	-1.6 %
17	20.1	7.0 %
18	24.2	1.5 %
19	22.0	2.7 %
20	24.7	-3.0 %
21	19.3	2.8 %
22	21.7	-3.0 %
23	5.0	4.7 %
24	19.6	-3.0 %
25	15.2	4.4 %
26	18.8	-3.3 %
27	27.5	-2.0 %
28	24.2	3.2 %
29	21.7	-3.8 %
30	19.9	-2.0 %
31	19.9	-3.8 %
32	15.3	-4.4 %
33	22.5	-2.4 %
34	18.8	4.6 %
35	4.8	-6.2 %
36	24.2	-0.2 %
37	18.3	0.0 %
38	23.5	1.8 %
39	27.1	0.0 %
40	15.1	-0.2 %
41	24.8	1.0 %
42	24.3	-0.2 %
43	21.2	1.0 %
44	21.4	1.0 %
45	28.1	-0.2 %
46	21.2	-0.6 %
47	25.7	-0.4 %
48	24.7	-0.2 %
49	22.8	1.0 %
50	22.5	1.0 %
51	6.6	-1.1 %
52	24.0	-0.6 %
53	26.1	1.0 %
54	24.3	-0.1 %
55	19.3	1.5 %
56	14.4	-0.1 %
57	19.8	-0.6 %
58	21.8	1.0 %
59	22.2	1.0 %
60	14.8	1.2 %
61	25.0	-0.7 %
62	13.5	-1.6 %
63	22.5	-0.4 %
64	16.9	-0.4 %
65	17.9	-0.2 %
66	18.1	1.0 %
67	14.3	1.2 %
68	9.3	1.7 %
69	17.1	-0.2 %
70	16.1	2.0 %
71.0	8.5	1.0 %

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