10.5 km | 00:58:38 | 05:34/km日期: 2013-09-11 17:22 - 地點: 梧棲重劃區 - 天氣: 夕陽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'19" / 05'34" / 05'48" / 05'36" / 05'34" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'02") | 3495 / 3495 |
2 | | 05'29" | 3526 / 7022 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 3549 / 10571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.33 km MIZUNO WAVE AERO 8 累積 :
659.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'28" | 00:11'14" |
3 | 05'26" | 00:16'40" |
4 | 05'29" | 00:22'09" |
5 | 05'33" | 00:27'42" |
6 | 05'19" | 00:33'01" |
7 | 05'34" | 00:38'35" |
8 | 05'48" | 00:44'23" |
9 | 05'36" | 00:49'59" |
10 | 05'34" | 00:55'33" |
10.5 | 06'02" | 00:58'38" |