10.0 km | 00:55:14 | 05:30/km日期: 2016-09-10 05:43 - 地點: 內定 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'04" / 05'26" / 05'21" / 05'17" / 05'15" / 05'23" / 05'29" / 05'47" / 05'41" / 05'28" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.66 km MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 :
3429.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'26" | 00:11'30" |
3 | 05'21" | 00:16'51" |
4 | 05'17" | 00:22'08" |
5 | 05'15" | 00:27'23" |
6 | 05'23" | 00:32'46" |
7 | 05'29" | 00:38'15" |
8 | 05'47" | 00:44'02" |
9 | 05'41" | 00:49'43" |
10 | 05'28" | 00:55'11" |
10.0 | 03'31" | 00:55'14" |