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阿平
新北市
ID 277170
135 位追隨者
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阿平
3.2 km
|
00:21:25
|
06:44/km
日期:
2016-09-07 18:19
-
天氣:
爆汗
-
卡路里:
220 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
66%
Pace: 06'40" / 06'32" / 06'32" / 09'26" /
基本訓練
--
緩和跑,沒想到15公里跟20公里差那麽多,跑完後晚上幾乎是鐵腿
但很爽
9月累積里程 :
165.99 km
iPhone 上傳
| 7 years ago
Ryuichi 樂福哥
,
PCJ
和其他
92
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
J
晚安!鐵腿時怎麽辦??????
吊鋼絲,上面再放冰塊,保證冰到……痛除!哈哈哈哈!
2016-09-08 00:12 ·
2
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❣荷°°⊙﹏⊙⑅
阿平:運動愉悅 我們都很幸福,在這平臺與跑友們結識!分享運動生活!有時間能跑能動比別人幸福太多了!我很珍惜^^祝福 無限美好 晚安好夢~
2016-09-08 00:16 ·
3
個人推
J
謝謝稱讚啊!我……看人留言的!^_^
2016-09-08 00:26 ·
1
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金發黃
鐵腿快樂
2016-09-08 05:14 ·
1
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鱷魚公主
阿平:早安!鐵腿酸酸痛痛一種超級幸福的感覺,好好珍惜無限的快樂~運動愉快
2016-09-08 05:40 ·
1
個人推
楊姐
阿平
早安 週四愉快!
2016-09-08 05:52 ·
1
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謝明峰
平哥早安,這個會上癮的,請小心喔!
2016-09-08 07:12 ·
1
個人推
Gordon sung
平哥早安^_^習慣這個距離速耐力就更好了^_^
2016-09-08 07:39 ·
1
個人推
鄭緒華
平兄早安,週四愉快順心
2016-09-08 08:31 ·
1
個人推
Ina
平哥早安!謝謝平哥鼓勵!一起運動開心!
2016-09-08 08:36 ·
1
個人推
陳信豪
平哥安阿~鐵腿還跑那麼快!
2016-09-08 09:25 ·
1
個人推
貓仔
運動愉快
2016-09-08 12:37 ·
2
個人推
吳晉賢
阿平:下午好,謝謝誇獎,一起加油吧?
2016-09-08 16:45 ·
2
個人推
Daniel Lee
平哥午安
2016-09-08 16:51 ·
2
個人推
陳盈如
阿平哥晚上安^^
2016-09-09 19:08 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
06'32"
00:13'12"
3
06'32"
00:19'44"
3.3
06'38"
00:21'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:13:24
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Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
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00:09:05
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Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
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03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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Inna Chang
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0.8 km
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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05:14/km
王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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王聖欣
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
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17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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00:20:04
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鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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