4.3 km | 00:29:15 | 06:47/km日期: 2016-09-05 20:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'25" / 06'24" / 06'38" / 06'53" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+02'13") | 310 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
44.10 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
2106.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'24" | 00:12'49" |
3 | 06'38" | 00:19'27" |
4 | 06'53" | 00:26'20" |
4.3 | 08'37" | 00:29'01" |