12.0 km | 01:14:42 | 06:12/km日期: 2016-09-03 05:36 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'22" / 06'54" / 06'33" / 06'14" / 06'34" / 06'31" / 05'35" / 05'54" / 05'52" / 05'35" / 05'06" / 06'06" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'16") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'53" (+01'49") | 1001 / 2004 |
3 | | 06'33" (+01'29") | 1004 / 3009 |
4 | | 06'16" (+01'12") | 997 / 4006 |
5 | | 06'31" (+01'27") | 1013 / 5020 |
6 | | 06'31" (+01'27") | 993 / 6013 |
7 | | 05'35" (+00'31") | 1018 / 7032 |
8 | | 05'53" (+00'49") | 1007 / 8039 |
9 | | 05'49" (+00'45") | 1001 / 9041 |
10 | | 05'36" (+00'32") | 1001 / 10042 |
11 | | 05'04" | 993 / 11036 |
12 | | 06'07" (+01'03") | 1016 / 12052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'54" | 00:14'16" |
3 | 06'33" | 00:20'49" |
4 | 06'14" | 00:27'03" |
5 | 06'34" | 00:33'37" |
6 | 06'31" | 00:40'08" |
7 | 05'35" | 00:45'43" |
8 | 05'54" | 00:51'37" |
9 | 05'52" | 00:57'29" |
10 | 05'35" | 01:03'04" |
11 | 05'06" | 01:08'10" |
12 | 06'06" | 01:14'16" |
12.0 | 18'50" | 01:14'42" |