11.2 km | 01:45:20 | 09:22/km日期: 2016-09-04 17:10 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 09'41" / 10'28" / 09'18" / 09'31" / 10'18" / 09'33" / 09'36" / 08'15" / 07'59" / 08'40" / 09'08" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 9313 / 9313 |
2 | | 09'00" | 2002 / 11315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.54 km Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 10'28" | 00:20'09" |
3 | 09'18" | 00:29'27" |
4 | 09'31" | 00:38'58" |
5 | 10'18" | 00:49'16" |
6 | 09'33" | 00:58'49" |
7 | 09'36" | 01:08'25" |
8 | 08'15" | 01:16'40" |
9 | 07'59" | 01:24'39" |
10 | 08'40" | 01:33'19" |
11 | 09'08" | 01:42'27" |
11.2 | 12'45" | 01:45'20" |