3.7 km | 00:28:07 | 07:38/km日期: 2016-09-04 16:51 - 平均心率: 109 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4131 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 09'09" / 06'15" / 06'33" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+02'54") | 1007 / 1007 | 118 / 92 |
2 | | 06'11" | 1010 / 2017 | 172 / 93 |
3 | | 06'30" (+00'19") | 1005 / 3023 | 167 / 91 |
4 | | 09'07" (+02'56") | 676 / 3699 | 141 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'15" | 00:15'24" |
3 | 06'33" | 00:21'57" |
3.7 | 09'07" | 00:28'07" |