7.0 km | 00:33:44 | 04:48/km日期: 2016-09-04 16:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 5800 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 05'02" / 04'50" / 04'45" / 04'39" / 04'47" / 04'43" / 04'46" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'24") | 1007 / 1007 | 169 / 116 |
2 | | 04'48" (+00'10") | 1006 / 2013 | 172 / 120 |
3 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 3013 | 172 / 122 |
4 | | 04'38" | 1004 / 4018 | 173 / 123 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 1002 / 5021 | 171 / 121 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 1009 / 6030 | 171 / 124 |
7 | | 04'44" (+00'06") | 1005 / 7036 | 172 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.21 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'50" | 00:09'52" |
3 | 04'45" | 00:14'37" |
4 | 04'39" | 00:19'16" |
5 | 04'47" | 00:24'03" |
6 | 04'43" | 00:28'46" |
7 | 04'46" | 00:33'32" |
7.0 | 07'46" | 00:33'44" |