翁國泰 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁國泰新北市
ID 35768

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5.6 km | 01:07:54 | 12:04/km

日期: 2016-09-04 16:53 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 08'48" / 15'29" / 15'20" / 11'16" / 11'13" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'48"

987 / 987

2

15'25"

(24'07")

15'15" (+06'27")

1010 / 1998

3

15'19"

(39'26")

15'17" (+06'29")

1001 / 2999

4

11'18"

(50'44")

11'17" (+02'29")

1000 / 3999

5

11'22"

(01:02'06")

11'14" (+02'26")

1010 / 5010

6

05'48"

(01:07'54")

09'28" (+00'40")

611 / 5621

9月累積里程 : 23.27 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH 和李建邦說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	15'29"	00:24'17"
3	15'20"	00:39'37"
4	11'16"	00:50'53"
5	11'13"	01:02'06"
5.6	09'19"	01:07'54"

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