8.6 km | 01:02:34 | 07:15/km日期: 2016-09-04 16:48 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 06'39" / 06'17" / 06'17" / 06'21" / 06'37" / 08'07" / 07'13" / 06'52" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'34" (+07'18") | 618 / 8618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'17" | 00:12'56" |
3 | 06'17" | 00:19'13" |
4 | 06'21" | 00:25'34" |
5 | 06'37" | 00:32'11" |
6 | 08'07" | 00:40'18" |
7 | 07'13" | 00:47'31" |
8 | 06'52" | 00:54'23" |
8.6 | 13'32" | 01:02'46" |